5.0 km | 00:31:48 | 06:20/km日期: 2016-09-26 17:39 - 地點: 大寮區 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'15" / 06'01" / 06'07" / 06'47" / 06'35" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'01" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
96.40 km 
adidas Climachill Rocket Boost紅 累積 :
642.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'01" | 00:12'16" |
| 3 | 06'07" | 00:18'23" |
| 4 | 06'47" | 00:25'10" |
| 5 | 06'35" | 00:31'45" |
| 5.0 | 04'09" | 00:31'48" |
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