薛武忠 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

薛武忠新北市
ID 52087

265 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.1 km | 00:53:00 | 26.1 km/h

日期: 2016-09-29 20:22 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

其實~謊言比實話更耐人尋味...

9月累積里程 : 190.12 km

GPX 上傳 | 8 years ago

自由飛翔, 邱緯志和其他 53 人說推

·

觀看另 14 則留言

阿良武忠~
偶沒有參加捏,
很剛好要忙一個早上,下午才有空~XDDD

2016-09-30 23:30 ·

1 個人推

薛武忠阿良兄辛苦了~周末愉快喔^^

2016-10-01 08:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.3	0.0 %
2	27.3	0.0 %
3	28.1	0.0 %
4	24.3	0.0 %
5	23.7	0.0 %
6	19.6	0.0 %
7	26.5	0.0 %
8	29.0	0.0 %
9	28.1	0.0 %
10	29.0	0.0 %
11	29.0	0.0 %
12	23.7	0.0 %
13	26.5	0.0 %
14	30.0	0.0 %
15	30.0	0.0 %
16	32.1	0.0 %
17	31.0	0.0 %
18	22.5	0.0 %
19	29.0	0.0 %
20	28.1	0.0 %
21	28.1	0.0 %
22	25.0	0.0 %
23	18.4	0.0 %
23.1	14.2	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km