Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜花蓮
ID 203671

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Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜

12.8 km | 01:44:52 | 08:10/km

日期: 2016-09-25 06:07 - 總爬升: 260 m - 地點: 美崙山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 07'27" / 09'33" / 08'27" / 06'55" / 06'56" / 07'17" / 07'36" / 10'31" / 09'43" / 08'00" / 07'31" / 07'12" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'23" (+00'34")

990 / 990

2

09'35"

(16'54")

09'31" (+02'42")

1006 / 1997

3

08'33"

(25'27")

08'31" (+01'42")

1003 / 3000

4

06'55"

(32'22")

06'49"

1014 / 4014

5

07'00"

(39'22")

06'59" (+00'10")

1000 / 5015

展開計圈分析

花蓮

Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜

·

來花蓮20幾年，第一次跑完美崙山，我真的用跑的唷！

9月累積里程 : 34.62 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 953.1 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

苗, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	09'33"	00:17'00"
3	08'27"	00:25'27"
4	06'55"	00:32'22"
5	06'56"	00:39'18"
6	07'17"	00:46'35"
7	07'36"	00:54'11"
8	10'31"	01:04'42"
9	09'43"	01:14'25"
10	08'00"	01:22'25"
11	07'31"	01:29'56"
12	07'12"	01:37'08"
12.8	09'14"	01:44'52"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km