5.8 km | 00:45:54 | 07:54/km日期: 2016-09-29 17:16 - 平均心率: 109 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 7792 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 07'54" / 08'30" / 07'05" / 07'17" / 07'37" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'05" (+01'01") | 1004 / 1004 | 160 / 77 |
2 | | 08'19" (+01'15") | 1009 / 2014 | 168 / 71 |
3 | | 07'04" | 1000 / 3015 | 178 / 79 |
4 | | 07'19" (+00'15") | 1006 / 4021 | 176 / 77 |
5 | | 07'31" (+00'27") | 1000 / 5021 | 176 / 75 |
6 | | 09'15" (+02'11") | 798 / 5819 | 159 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
128.18 km Y 累積 :
1799.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 08'30" | 00:16'24" |
3 | 07'05" | 00:23'29" |
4 | 07'17" | 00:30'46" |
5 | 07'37" | 00:38'23" |
5.8 | 09'25" | 00:45'54" |