Wilson Lock 2013/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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9.9 km | 00:57:44 | 05:48/km

日期: 2013-09-15 07:41 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 熱 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 05'25" / 05'40" / 05'40" / 05'43" / 05'57" / 05'38" / 06'31" / 05'26" / 06'10" / 05'53" /

PB賽路試!

9月累積里程 : 143.76 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 10229.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), mitchkwok 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'40"	00:11'05"
3	05'40"	00:16'45"
4	05'43"	00:22'28"
5	05'57"	00:28'25"
6	05'38"	00:34'03"
7	06'31"	00:40'34"
8	05'26"	00:46'00"
9	06'10"	00:52'10"
9.9	05'53"	00:57'44"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km