10.1 km | 01:18:38 | 07:45/km日期: 2016-10-02 07:19 - 總爬升: 144 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 12436 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 08'42" / 08'39" / 06'04" / 07'17" / 06'43" / 07'53" / 08'25" / 07'28" / 07'01" / 06'32" / 30'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'42" (+02'09") | 1007 / 1007 | 139 / 82 |
| 2 | | 08'44" (+02'11") | 1002 / 2010 | 148 / 77 |
| 3 | | 07'34" (+01'01") | 1001 / 3011 | 155 / 84 |
| 4 | | 07'18" (+00'45") | 1004 / 4016 | 171 / 79 |
| 5 | | 06'34" (+00'01") | 1001 / 5017 | 174 / 87 |
| 6 | | 08'19" (+01'46") | 1000 / 6018 | 164 / 72 |
| 7 | | 09'10" (+02'37") | 1005 / 7024 | 156 / 69 |
| 8 | | 06'33" | 1007 / 8032 | 172 / 88 |
| 9 | | 06'43" (+00'10") | 1007 / 9039 | 165 / 89 |
| 10 | | 07'04" (+00'31") | 1006 / 10045 | 157 / 89 |
| 11 | | 11'25" (+04'52") | 129 / 10175 | 86 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 340.72 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 08'39" | 00:17'21" |
| 3 | 06'04" | 00:23'25" |
| 4 | 07'17" | 00:30'42" |
| 5 | 06'43" | 00:37'25" |
| 6 | 07'53" | 00:45'18" |
| 7 | 08'25" | 00:53'43" |
| 8 | 07'28" | 01:01'11" |
| 9 | 07'01" | 01:08'12" |
| 10 | 06'32" | 01:14'44" |
| 10.1 | 30'02" | 01:18'38" |
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