黃明鈞(黑書包) 2016/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
ID 50977

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黃明鈞(黑書包)

5.3 km | 01:10:02 | 13:18/km

日期: 2016-09-20 05:00 - 總爬升: 295 m - 地點: 飛鳳山 RUN71 - 天氣: 涼爽到悶熱 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 14'44" / 17'05" / 14'46" / 10'33" / 11'48" / 04'10" /

9月累積里程 : 212.15 km

Merrell 41625 男水陸兩棲運動鞋WaterPro 累積 : 571.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃亮中, 楊萬菟和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'44"	00:14'44"
2	17'05"	00:31'49"
3	14'46"	00:46'35"
4	10'33"	00:57'08"
5	11'48"	01:08'56"
5.3	04'10"	01:10'02"

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