Steven Liu 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Liu 桃園
ID 280245

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12.5 km | 01:20:19 | 06:25/km

日期: 2016-09-29 20:23 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 06'46" / 06'26" / 06'33" / 06'34" / 06'47" / 06'47" / 06'31" / 06'25" / 06'17" / 06'12" / 06'05" / 05'58" / 05'50" /

基本訓練

9月累積里程 : 85.62 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

曾烽耿, 林教官和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'26"	00:13'12"
3	06'33"	00:19'45"
4	06'34"	00:26'19"
5	06'47"	00:33'06"
6	06'47"	00:39'53"
7	06'31"	00:46'24"
8	06'25"	00:52'49"
9	06'17"	00:59'06"
10	06'12"	01:05'18"
11	06'05"	01:11'23"
12	05'58"	01:17'21"
12.5	05'53"	01:20'20"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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