李長潔 2024/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

李長潔新北市
ID 698804

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6.3 km | 00:45:25 | 07:15/km

日期: 2024-11-05 17:38 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.8

Pace: 07'44" / 06'28" / 07'39" / 06'32" / 06'42" / 07'50" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'43" (+01'15")

948 / 948

2

06'33"

(13'52")

06'28"

1010 / 1958

3

07'34"

(21'26")

07'37" (+01'09")

991 / 2950

4

06'39"

(28'05")

06'36" (+00'08")

1006 / 3957

5

06'38"

(34'43")

06'35" (+00'07")

1005 / 4962

展開計圈分析

11月累積里程 : 253.29 km

saucony aonx3 累積 : 200.5 km

Android - samsung SM-F7210 上傳 | 2 months ago

張瑞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'28"	00:14'12"
3	07'39"	00:21'51"
4	06'32"	00:28'23"
5	06'42"	00:35'05"
6	07'50"	00:42'55"
6.2	09'19"	00:44'58"

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