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培慢~張志銘
彰化
ID 18216
531 位追隨者
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培慢~張志銘
9.0 km
|
--:--:--
|
--:--
愛心待用餐公益路跑暨園遊會
官方成績
日期
2016-10-09
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
日期:
2016-10-09 06:51
-
卡路里:
590 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
25°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'50"
(03'50")
03'50"
1000 / 1000
2
03'59"
(07'50")
03'59" (+00'09")
1000 / 2000
3
04'03"
(11'53")
04'03" (+00'13")
1000 / 3000
4
04'21"
(16'15")
04'21" (+00'31")
1000 / 4000
5
04'25"
(20'40")
04'25" (+00'35")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'36"
(25'16")
04'36" (+00'46")
1000 / 6000
7
04'30"
(29'46")
04'30" (+00'40")
1000 / 7000
8
04'21"
(34'08")
04'21" (+00'31")
1000 / 8000
9
02'07"
(36'15")
04'50" (+01'00")
439 / 8439
彰化
培
慢~張志銘
·
留言
彰化
培
慢~張志銘
·
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彰化
培
慢~張志銘
·
留言
彰化
培
慢~張志銘
·
留言
公益路跑,路線流暢,甘謝所有志工交管,大家辛苦
10月累積里程 :
169.62 km
TCX 上傳
| 8 years ago
shadow (LDS超馬團)
,
揪ㄞ水
和其他
137
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
習慣就好
志銘兄敖早哦!
2016-10-09 09:19 ·
2
個人推
唯(培英慢跑)
恭喜志銘大哥。
2016-10-09 09:48 ·
2
個人推
老闆娘
志銘 恭喜上凸太…
我撒花。。。
2016-10-09 10:01 ·
2
個人推
蝙蝠俠
超讃耶,恭喜以漂亮的優異成績,順利高速完成比賽喔~祝 順心愉快^_^
2016-10-09 10:28 ·
2
個人推
David
志銘兄。 早安!假日愉快^_^
2016-10-09 10:37 ·
2
個人推
Belle
恭喜志銘哥凸台
2016-10-09 10:52 ·
2
個人推
這是我
恭喜完賽
2016-10-09 10:52 ·
2
個人推
金發黃
銘哥早安週日快樂
2016-10-09 10:53 ·
2
個人推
刺客
恭喜完賽喔!
2016-10-09 11:05 ·
2
個人推
Rex姚(青菜躁趮A硬跑團)
恭喜志銘大哥
2016-10-09 11:05 ·
2
個人推
顏名晨
恭喜志銘大哥!
2016-10-09 11:10 ·
2
個人推
阿本
恭喜志銘兄!又上凸台
2016-10-09 13:16 ·
2
個人推
黃亘志
恭喜高速完賽上凸台( ´▽`)
2016-10-09 14:43 ·
2
個人推
蕭家福
恭喜您上凸台。
2016-10-09 15:49 ·
2
個人推
許良全
恭喜上凸台高速完賽
2016-10-09 16:18 ·
2
個人推
柯銘祥(培英慢跑)
志銘大哥,恭喜上凸台!!
2016-10-09 19:38 ·
2
個人推
講 五 德
晚安
假日運動愉快(≧∇≦)!
2016-10-09 20:00 ·
2
個人推
andy
恭喜完賽
2016-10-09 22:24 ·
2
個人推
Vanessa🎀
恭喜完賽
2016-10-09 22:34 ·
2
個人推
邱暉銘
恭喜高速完賽上凸台
2016-10-09 23:33 ·
2
個人推
怡萩
恭喜完賽上凸臺!!
2016-10-10 16:08 ·
1
個人推
nice999(LDS超馬團)
恭喜志銘哥上凸台,有夠快速,完全追不到~
2016-10-11 22:32 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'54"
00:03'54"
2
04'00"
00:07'54"
3
04'04"
00:11'58"
4
04'21"
00:16'19"
5
04'25"
00:20'44"
6
04'36"
00:25'20"
7
04'31"
00:29'51"
8
04'21"
00:34'12"
8.4
04'49"
00:36'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇!四點就跑步"
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上傳了新日誌
13.0 km
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01:28:45
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06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿(淦哥)
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5.8 km
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00:47:01
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台中阿森
上傳了新日誌
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:46
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04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:57
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04:56/km
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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Inna Chang
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鄭穗霓
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鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
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林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
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00:48:09
|
06:13/km
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