12.0 km | 00:53:58 | 04:28/km日期: 2024-11-07 19:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 9498 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93.7
Pace: 04'35" / 04'28" / 04'29" / 04'28" / 04'30" / 04'30" / 04'34" / 04'27" / 04'30" / 04'18" / 04'27" / 04'24" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'34" (+00'14") | 1000 / 1000 | 171 / 127 |
| 2 | | 04'27" (+00'07") | 1000 / 2000 | 171 / 130 |
| 3 | | 04'29" (+00'09") | 1002 / 3002 | 174 / 127 |
| 4 | | 04'32" (+00'12") | 1002 / 4005 | 174 / 125 |
| 5 | | 04'28" (+00'08") | 1002 / 5007 | 174 / 127 |
| 6 | | 04'28" (+00'08") | 1001 / 6009 | 175 / 127 |
| 7 | | 04'35" (+00'15") | 1003 / 7013 | 176 / 123 |
| 8 | | 04'27" (+00'07") | 1001 / 8014 | 177 / 126 |
| 9 | | 04'30" (+00'10") | 1000 / 9015 | 178 / 124 |
| 10 | | 04'20" | 1003 / 10018 | 179 / 128 |
| 11 | | 04'27" (+00'07") | 1001 / 11020 | 178 / 125 |
| 12 | | 04'25" (+00'05") | 1002 / 12022 | 179 / 126 |
| 13 | | 04'37" (+00'17") | 14 / 12037 | 180 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.90 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'28" | 00:09'03" |
| 3 | 04'29" | 00:13'32" |
| 4 | 04'28" | 00:18'00" |
| 5 | 04'30" | 00:22'30" |
| 6 | 04'30" | 00:27'00" |
| 7 | 04'34" | 00:31'34" |
| 8 | 04'27" | 00:36'01" |
| 9 | 04'30" | 00:40'31" |
| 10 | 04'18" | 00:44'49" |
| 11 | 04'27" | 00:49'16" |
| 12 | 04'24" | 00:53'40" |
| 12.0 | 07'57" | 00:53'58" |
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