4.2 km | 00:57:27 | 13:44/km日期: 2024-11-15 06:29 - 地點: 溪邊散步 - 天氣: 好 - 平均心率: 89 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 98
Pace: 15'15" / 08'03" / 09'07" / 15'47" / 31'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'53" (+10'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'22" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'31" (+08'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 31'25" (+23'22") | 178 / 4178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 525.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'15" | 00:15'15" |
| 2 | 08'03" | 00:23'18" |
| 3 | 09'07" | 00:32'25" |
| 4 | 15'47" | 00:48'12" |
| 4.2 | 31'22" | 00:53'49" |
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