4.7 km | 01:12:58 | 15:37/km日期: 2024-11-15 09:04 - 地點: 龍舜廠~五福廠 - 天氣: 好 - 平均心率: 96 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 97.3
Pace: 14'33" / 24'01" / 08'07" / 17'02" / 11'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'03" (+07'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'01" (+15'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'01" (+08'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'28" (+03'21") | 673 / 4673 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 525.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'33" | 00:14'33" |
| 2 | 24'01" | 00:38'34" |
| 3 | 08'07" | 00:46'41" |
| 4 | 17'02" | 01:03'43" |
| 4.7 | 11'29" | 01:11'27" |
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