何俊慶 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

何俊慶屏東
ID 127043

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11.0 km | 01:02:29 | 05:40/km

日期: 2016-10-12 17:16 - 地點: 崇蘭新圳 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 05'32" / 05'10" / 05'21" / 05'24" / 05'53" / 06'03" / 06'07" / 05'30" / 05'39" / 05'38" / 06'05" / 05'50" /

基本訓練

10月累積里程 : 168.47 km

SKECHERS Go run 4 Blue 累積 : 1291.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Tin Lin, 畯（準仔）和其他 24 人說推

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觀看另 1 則留言

黃開基晚安，運動愉快。

2016-10-12 22:38 ·

1 個人推

張慶忠晚安~因週日有台南秋季馬拉松要跑是全馬~所以須加緊練習，免得掰腳回來!

2016-10-12 23:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'10"	00:10'42"
3	05'21"	00:16'03"
4	05'24"	00:21'27"
5	05'53"	00:27'20"
6	06'03"	00:33'23"
7	06'07"	00:39'30"
8	05'30"	00:45'00"
9	05'39"	00:50'39"
10	05'38"	00:56'17"
11	06'05"	01:02'22"
11.0	07'06"	01:02'29"

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