辛國鼎 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

辛國鼎新竹
ID 88065

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12.7 km | 01:05:42 | 05:11/km

日期: 2016-10-12 18:04 - 總爬升: 111 m - 地點: 交大環校 - 天氣: 多雲，涼爽 - 卡路里: 775 Cal - 總步數: 12660 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 04'49" / 05'10" / 05'02" / 05'23" / 05'05" / 05'10" / 05'20" / 05'12" / 05'22" / 05'05" / 05'22" / 05'05" / 05'23" /

新竹

辛國鼎

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交大團練，因為小孩要月考，所以六點就到交大，先跑環校，等7點再集合拍照。
天氣很涼爽，跑起來很舒服，在七點前已經跑完10K，集合後，與Daniel與Afu、小安一起跑一圈環校，就到小木屋買鬆餅當晚餐吃。

10月累積里程 : 280.10 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

超正直, Gavin Wang 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'10"	00:09'59"
3	05'02"	00:15'01"
4	05'23"	00:20'24"
5	05'05"	00:25'29"
6	05'10"	00:30'39"
7	05'20"	00:35'59"
8	05'12"	00:41'11"
9	05'22"	00:46'33"
10	05'05"	00:51'38"
11	05'22"	00:57'00"
12	05'05"	01:02'05"
12.7	05'23"	01:05'42"

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