10.2 km | 00:51:27 | 05:02/km日期: 2024-11-18 05:52 - 地點: 國道下 - 天氣: 好 - 平均心率: 156 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.6
Pace: 06'25" / 05'35" / 04'46" / 04'46" / 05'02" / 04'43" / 04'46" / 04'56" / 04'44" / 04'58" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'51" | 198 / 10198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 525.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'35" | 00:12'00" |
| 3 | 04'46" | 00:16'46" |
| 4 | 04'46" | 00:21'32" |
| 5 | 05'02" | 00:26'34" |
| 6 | 04'43" | 00:31'17" |
| 7 | 04'46" | 00:36'03" |
| 8 | 04'56" | 00:40'59" |
| 9 | 04'44" | 00:45'43" |
| 10 | 04'58" | 00:50'41" |
| 10.2 | 03'51" | 00:51'27" |
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