王少英 2024/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

王少英新竹
ID 385134

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5.1 km | 00:27:34 | 05:26/km

日期: 2024-11-20 16:07 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 94

Pace: 05'50" / 05'51" / 04'56" / 05'00" / 05'32" / 11'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'41")

05'50" (+00'54")

1000 / 2000

3

04'56"

(16'37")

04'56"

1000 / 3000

4

05'00"

(21'37")

05'00" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'31"

(27'09")

05'31" (+00'35")

1000 / 5000

6

00'25"

(27'34")

05'39" (+00'43")

74 / 5074

11月累積里程 : 99.51 km

Boston 10 累積 : 811.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'51"	00:11'41"
3	04'56"	00:16'37"
4	05'00"	00:21'37"
5	05'32"	00:27'09"
5.1	10'57"	00:27'58"

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