黃智宏 2024/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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13.1 km | 00:57:15 | 04:23/km

日期: 2024-11-19 17:24 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93.9

Pace: 04'49" / 04'36" / 04'28" / 04'28" / 04'24" / 04'32" / 04'18" / 04'27" / 04'17" / 04'22" / 04'05" / 04'10" / 04'03" / 05'20" /

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2024-11-21 04:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'36"	00:09'25"
3	04'28"	00:13'53"
4	04'28"	00:18'21"
5	04'24"	00:22'45"
6	04'32"	00:27'17"
7	04'18"	00:31'35"
8	04'27"	00:36'02"
9	04'17"	00:40'19"
10	04'22"	00:44'41"
11	04'05"	00:48'46"
12	04'10"	00:52'56"
13	04'03"	00:56'59"
13.1	05'07"	00:57'15"

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