7.0 km | 00:48:11 | 06:50/km日期: 2016-10-11 19:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 09'32" / 06'15" / 06'19" / 06'23" / 06'24" / 06'30" / 07'41" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'31" (+03'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" | 46 / 7046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 205.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'32" | 00:09'32" |
| 2 | 06'15" | 00:15'47" |
| 3 | 06'19" | 00:22'06" |
| 4 | 06'23" | 00:28'29" |
| 5 | 06'24" | 00:34'53" |
| 6 | 06'30" | 00:41'23" |
| 7 | 07'41" | 00:49'04" |
| 7.0 | 06'28" | 00:49'22" |
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