chehao.hsiao 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

chehao.hsiao 新北市
ID 22102

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5.5 km | 00:32:04 | 05:47/km

日期: 2016-10-12 19:52 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'17" / 06'03" / 05'34" / 05'14" / 05'45" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+01'03")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'19")

06'03" (+00'50")

1000 / 2000

3

05'34"

(17'54")

05'34" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'13"

(23'07")

05'13"

1000 / 4000

5

05'44"

(28'52")

05'44" (+00'31")

1000 / 5000

6

03'11"

(32'04")

06'00" (+00'47")

531 / 5531

10月累積里程 : 81.11 km

MIZUNO WAVE RIDER 16-白累積 : 3266.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳建宏, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'03"	00:12'20"
3	05'34"	00:17'54"
4	05'14"	00:23'08"
5	05'45"	00:28'53"
5.5	05'59"	00:32'04"

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