王義鈞(新竹瘋) 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

王義鈞(新竹瘋) 新竹
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王義鈞(新竹瘋)

12.0 km | 01:04:22 | 05:21/km

日期: 2016-10-13 17:19 - 地點: 竹北市東華工業區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'07" / 05'06" / 05'02" / 05'23" / 05'23" / 05'24" / 05'31" / 05'32" / 05'29" / 05'33" / 05'30" / 05'17" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'03"

994 / 994

2

05'05"

(10'07")

05'06" (+00'03")

996 / 1991

3

05'08"

(15'15")

05'04" (+00'01")

1012 / 3003

4

05'23"

(20'38")

05'22" (+00'19")

1001 / 4005

5

05'23"

(26'01")

05'24" (+00'21")

995 / 5000

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新竹

王義鈞(新竹瘋)

·

晚安~為健康加油…

10月累積里程 : 172.98 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 8 years ago

CH, 許忠龍和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'06"	00:10'13"
3	05'02"	00:15'15"
4	05'23"	00:20'38"
5	05'23"	00:26'01"
6	05'24"	00:31'25"
7	05'31"	00:36'56"
8	05'32"	00:42'28"
9	05'29"	00:47'57"
10	05'33"	00:53'30"
11	05'30"	00:59'00"
12	05'17"	01:04'17"
12.0	00'00"	01:04'22"

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朋友動態

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