享受邊吃邊玩的想廋文智 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

享受邊吃邊玩的想廋文智基隆
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享受邊吃邊玩的想廋文智

14.2 km | 01:47:59 | 07:35/km

日期: 2016-10-08 05:49 - 地點: 傳說的河濱 - 天氣: 天公作美 - 卡路里: 960 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'38" / 06'40" / 06'20" / 06'06" / 06'16" / 06'08" / 07'37" / 12'22" / 07'28" / 08'27" / 06'57" / 09'02" / 08'32" / 08'37" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'36"

1003 / 1003

2

06'40"

(12'18")

06'37" (+01'01")

1005 / 2009

3

06'20"

(18'38")

06'19" (+00'43")

1000 / 3009

4

06'06"

(24'44")

06'06" (+00'30")

998 / 4008

5

06'16"

(31'00")

06'14" (+00'38")

1005 / 5013

展開計圈分析

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汐慢河濱約路跑，
天公作美天氣好，
沿路動物真不少，
活動趕場折返了～

10月累積里程 : 136.07 km

Diadora DA5AMR7369 累積 : 704.1 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 8 years ago

mo卡卡, 林蔚宗和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'40"	00:12'18"
3	06'20"	00:18'38"
4	06'06"	00:24'44"
5	06'16"	00:31'00"
6	06'08"	00:37'08"
7	07'37"	00:44'45"
8	12'22"	00:57'07"
9	07'28"	01:04'35"
10	08'27"	01:13'02"
11	06'57"	01:19'59"
12	09'02"	01:29'01"
13	08'32"	01:37'33"
14	08'37"	01:46'10"
14.2	08'15"	01:47'59"

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