Cheng Lung Lin 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Lung Lin 台南
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9.7 km | 01:13:32 | 07:34/km

2016 高雄市第二屆舒跑杯路跑

官方成績
日期	2016-10-16
成績	01:13:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:34/km

日期: 2016-10-16 06:01 - 平均心率: 129 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

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Cheng Lung Lin

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Cheng Lung Lin

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Cheng Lung Lin

·

陪家人跑跑跑～恭喜舅舅完成第一場路跑賽事！

賽前宣言: 物超所值...

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 219.51 km

GPX 上傳 | 8 years ago

芳萍, Voren 和其他 24 人說推

·

觀看另 7 則留言

張秀雲早安恭喜完賽

2016-10-17 10:12 ·

Vanessa🎀 恭喜完賽！

2016-10-19 21:03 ·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'04"	00:14'20"
3	07'13"	00:21'33"
4	06'33"	00:28'06"
5	07'05"	00:35'11"
6	07'36"	00:42'47"
7	08'15"	00:51'02"
8	09'04"	01:00'06"
9	08'44"	01:08'50"
9.5	12'17"	01:14'32"

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