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Ci-Hong Lian
彰化
ID 156178
128 位追隨者
跑鞋 (
5
)
LOTTO 樂得 碳板鞋45 112311072-4→US:11、EUR:45、JP:29
已使用了 5 個月 21 天
共跑了 181.4 km
給 5 星
母子鱷魚-呼吸律動能量健康鞋-黃 BGM7946-43號,換-Leon Chang氣墊乳膠-43號
已使用了 11 個月 7 天
共跑了 110.8 km
我要評分
母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568 (42)
已使用了 2 年 10 個月 21 天
共跑了 576.3 km
給 5 星
ZEPRO-麒麟 KIRIN
已使用了 4 年 1 個月 12 天
共跑了 0.0 km
給 4 星
赤足
已使用了 7 年 4 個月 19 天
共跑了 66.9 km
給 5 星
單車 (
2
)
小紅鳳山寺專用車
已使用了 10 年 8 個月 11 天
共騎了 3972.3 km
小黑鐵製田路練習車
已使用了 14 年 2 個月 20 天
共騎了 3855.0 km
賽事 (
3
)
最佳成績:
全馬 : 03:17:35
半馬 : 01:38:17
即將參加 :
第二屆水上UP馬拉松-紫色山城仙草園區
10/06
剩餘天數 :
14
我全馬,姐姐跟姊夫還有小朋友6K!!!
2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
11/17
剩餘天數 :
56
來領30馬獎
2024 第六屆故宮南院馬拉松
12/01
剩餘天數 :
70
跑起來!!姊姊全家人!!珊也來一起跑~
跑齡 : 10 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
13285.3 km |
9849.6 km
2024 年 :
633.5 km |
236.2 km
2024
(km)
(km)
Sep
24.8
0.0
Aug
69.6
0.0
Jul
46.1
61.3
Jun
42.2
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May
69.9
0.0
Apr
65.6
50.3
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158
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2024/04/21
恭喜 Ci-Hong Lian 獲得 20000 推
2024/03/10
Ci-Hong Lian 完成了第 30 馬! - 「翰樺營造」《臺南400 》2024第二屆臺南後壁「春風」國際公益馬拉松
2023/12/24
賀!Ci-Hong Lian 破PB - 全馬 | 03:17:35
2023/11/19
恭喜 Ci-Hong Lian 獲得 19500 推
2023/11/19
賀!Ci-Hong Lian 破PB - 全馬 | 03:25:42
2023/10/24
恭喜 Ci-Hong Lian 獲得 1950 留言數
2023/07/15
恭喜 Ci-Hong Lian 獲得 19000 推
2023/01/15
恭喜 Ci-Hong Lian 獲得 18500 推
2022/07/24
恭喜 Ci-Hong Lian 獲得 18000 推
2022/03/13
恭喜 Ci-Hong Lian 獲得 1850 留言數
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Ci-Hong Lian
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日期:
2016-10-12 21:21
-
地點:
家
-
天氣:
涼
彰化
C
i-Hong Lian
·
留言
彰化
C
i-Hong Lian
·
留言
彰化
C
i-Hong Lian
·
留言
上禮拜假日...
游、騎、跑....
賽前最後特訓...
現在全面休息備戰...
2016台東超級鐵人51.5 KM鐵人三項賽...
初鐵.....
吾!!!來了!!!!......
手動上傳
| 7 years ago
土撥鼠
,
蔡裕仁
和其他
24
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
溪湖人
加油啦!
2016-10-12 22:35 ·
2
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Ci-Hong Lian
會的^^~
2016-10-12 23:26 ·
1
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哈士吉
成為神吧~
2016-10-12 23:58 ·
2
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品衡(慢慢蛇)
加油。
2016-10-13 00:24 ·
2
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Ci-Hong Lian
吉兄!!!衝了^^~
2016-10-13 06:57 ·
1
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Ci-Hong Lian
衡哥!!謝謝~
2016-10-13 06:58 ·
1
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李建宏
補品也帶太多了吧 ~ 我印象上次我好像只有喝運動飲料
2016-10-13 07:50 ·
2
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Ci-Hong Lian
宏兄早,補給是依照史哥建議去準備的,但這是兩人份,我跟我朋友的。
2016-10-13 07:56 ·
2
個人推
李建宏
以你的狀況~游泳完一包,騎單車時一包、單車上運動飲料,就差不多了!比半馬強度高一點點而已。
2016-10-13 10:19 ·
1
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涂智偉
啟宏加油!!
2016-10-13 10:32 ·
1
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Ci-Hong Lian
宏兄,恩啊差不多這樣就夠了!
2016-10-13 10:56 ·
1
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Ci-Hong Lian
偉哥,謝謝!
2016-10-13 10:57 ·
1
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楊奇坤
宏哥加油嚕!
2016-10-13 11:18 ·
1
個人推
Ci-Hong Lian
坤哥,謝謝
2016-10-13 11:50 ·
潘竫薇
加油
2016-10-13 13:28 ·
1
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Ci-Hong Lian
謝嚕,台中大美女!
2016-10-13 14:35 ·
1
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柯銘祥(培英慢跑)
加油!!!
2016-10-13 20:56 ·
1
個人推
Ci-Hong Lian
謝謝柯大...
2016-10-14 02:57 ·
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randallkwo
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