5.5 km | 00:32:15 | 05:53/km日期: 2024-11-28 20:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 72.2
Pace: 05'38" / 05'38" / 06'30" / 05'24" / 05'58" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'25" (+00'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 21'25" (+17'11") | 70 / 870 |
| 4 | | 04'17" (+00'03") | 400 / 1270 |
| 5 | | 16'40" (+12'26") | 90 / 1360 |
| 6 | | 04'26" (+00'12") | 400 / 1760 |
| 7 | | 04'24" (+00'10") | 400 / 2160 |
| 8 | | 15'00" (+10'46") | 100 / 2260 |
| 9 | | 04'20" (+00'06") | 400 / 2660 |
| 10 | | 16'40" (+12'26") | 90 / 2750 |
| 11 | | 04'23" (+00'09") | 400 / 3150 |
| 12 | | 04'27" (+00'13") | 400 / 3550 |
| 13 | | 15'00" (+10'46") | 100 / 3650 |
| 14 | | 04'19" (+00'05") | 400 / 4050 |
| 15 | | 16'40" (+12'26") | 90 / 4140 |
| 16 | | 04'32" (+00'18") | 400 / 4540 |
| 17 | | 04'22" (+00'08") | 400 / 4940 |
| 18 | | 15'00" (+10'46") | 100 / 5040 |
| 19 | | 04'14" | 400 / 5440 |
| 20 | | 16'59" (+12'45") | 40 / 5480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
111.58 km 
BROOKS Hyperion Tempo 累積 :
519.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'38" | 00:11'16" |
| 3 | 06'30" | 00:17'46" |
| 4 | 05'24" | 00:23'10" |
| 5 | 05'58" | 00:29'08" |
| 5.5 | 06'31" | 00:32'16" |
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