小蟑螂 2024/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

小蟑螂高雄
ID 59383

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17.7 km | 02:35:39 | 08:46/km

日期: 2024-12-01 06:00 - 卡路里: 995 Cal

Pace: 05'00" / 04'40" / 72'52" / 04'38" / 04'53" / 04'52" / 04'38" / 04'50" / 05'01" / 04'41" / 04'53" / 07'49" / 04'39" / 04'42" / 04'45" / 04'42" / 04'48" / 04'31" /

2025 高雄馬 WK4 LSD

12月累積里程 : 302.36 km

ASICS METASPEED EDGE+ 累積 : 181.0 km

GPX 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'40"	00:09'40"
3	72'52"	01:22'32"
4	04'38"	01:27'10"
5	04'53"	01:32'03"
6	04'52"	01:36'55"
7	04'38"	01:41'33"
8	04'50"	01:46'23"
9	05'01"	01:51'24"
10	04'41"	01:56'05"
11	04'53"	02:00'58"
12	07'49"	02:08'47"
13	04'39"	02:13'26"
14	04'42"	02:18'08"
15	04'45"	02:22'53"
16	04'42"	02:27'35"
17	04'48"	02:32'23"
17.7	04'31"	02:35'39"

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