12.0 km | 01:27:04 | 07:14/km日期: 2024-12-03 08:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 15394 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82.8
Pace: 07'35" / 07'05" / 07'14" / 06'58" / 07'07" / 07'12" / 06'55" / 06'56" / 07'10" / 07'26" / 07'42" / 07'29" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'34" (+00'40") | 1000 / 1000 | 169 / 77 |
| 2 | | 07'06" (+00'12") | 1000 / 2000 | 176 / 79 |
| 3 | | 07'12" (+00'18") | 1001 / 3002 | 177 / 78 |
| 4 | | 07'00" (+00'06") | 1000 / 4002 | 176 / 80 |
| 5 | | 07'07" (+00'13") | 1001 / 5004 | 178 / 78 |
| 6 | | 07'08" (+00'14") | 1002 / 6006 | 179 / 77 |
| 7 | | 06'56" (+00'02") | 1000 / 7006 | 179 / 80 |
| 8 | | 06'54" | 1000 / 8007 | 178 / 81 |
| 9 | | 07'11" (+00'17") | 1000 / 9007 | 175 / 79 |
| 10 | | 07'26" (+00'32") | 1000 / 10007 | 173 / 77 |
| 11 | | 07'43" (+00'49") | 1000 / 11008 | 178 / 72 |
| 12 | | 07'28" (+00'34") | 1001 / 12010 | 178 / 74 |
| 13 | | 06'31" | 17 / 12027 | 188 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
166.82 km 
BROOKS GHOST 15 4E 8.5 累積 :
1550.6 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'05" | 00:14'40" |
| 3 | 07'14" | 00:21'54" |
| 4 | 06'58" | 00:28'52" |
| 5 | 07'07" | 00:35'59" |
| 6 | 07'12" | 00:43'11" |
| 7 | 06'55" | 00:50'06" |
| 8 | 06'56" | 00:57'02" |
| 9 | 07'10" | 01:04'12" |
| 10 | 07'26" | 01:11'38" |
| 11 | 07'42" | 01:19'20" |
| 12 | 07'29" | 01:26'49" |
| 12.0 | 08'44" | 01:27'04" |
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