11.0 km | 00:50:25 | 04:34/km日期: 2024-12-05 16:19 - 平均心率: 163 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 55
Pace: 00'01" / 00'43" / 04'30" / 04'36" / 04'31" / 04'31" / 04'33" / 04'39" / 04'29" / 04'27" / 04'19" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.50 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 00'43" | 00:00'44" |
3 | 04'30" | 00:05'14" |
4 | 04'36" | 00:09'50" |
5 | 04'31" | 00:14'21" |
6 | 04'31" | 00:18'52" |
7 | 04'33" | 00:23'25" |
8 | 04'39" | 00:28'04" |
9 | 04'29" | 00:32'33" |
10 | 04'27" | 00:37'00" |
11 | 04'19" | 00:41'19" |
11.0 | 03'16" | 00:41'24" |