10.0 km | 00:53:16 | 05:18/km日期: 2024-12-06 16:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 52.3
Pace: 05'56" / 05'38" / 05'30" / 05'24" / 05'22" / 05'24" / 05'27" / 05'19" / 05'00" / 04'21" / 01'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.50 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'38" | 00:11'34" |
3 | 05'30" | 00:17'04" |
4 | 05'24" | 00:22'28" |
5 | 05'22" | 00:27'50" |
6 | 05'24" | 00:33'14" |
7 | 05'27" | 00:38'41" |
8 | 05'19" | 00:44'00" |
9 | 05'00" | 00:49'00" |
10 | 04'21" | 00:53'21" |
10.0 | 01'17" | 00:53'23" |