jonathan 2016/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

jonathan 台中
ID 281000

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6.1 km | 00:54:23 | 08:55/km

日期: 2016-10-21 06:06 - 總爬升: 242 m - 卡路里: 327 Cal

Pace: 08'36" / 09'09" / 12'16" / 08'34" / 07'27" / 07'43" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'35" (+01'10")

1000 / 1000

2

09'09"

(17'45")

09'04" (+01'39")

1008 / 2008

3

12'16"

(30'01")

12'17" (+04'52")

997 / 3006

4

08'34"

(38'35")

08'35" (+01'10")

996 / 4002

5

07'32"

(46'07")

07'25"

1013 / 5016

展開計圈分析

台中

jonathan

·

山路，真~硬~斗。

10月累積里程 : 125.29 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 小郭和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

李敏輝宗哥，勞教不忘跑山喔！！！

2016-10-21 07:28 ·

1 個人推

jonathan 上祐、阿輝早，來這裡跑剛好練山路。

2016-10-21 07:33 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	09'09"	00:17'45"
3	12'16"	00:30'01"
4	08'34"	00:38'35"
5	07'27"	00:46'02"
6	07'43"	00:53'45"
6.1	07'02"	00:54'23"

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