6.4 km | 00:37:44 | 05:54/km日期: 2016-10-23 06:20 - 地點: 碧湖 - 平均心率: 139 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'28" / 05'59" / 05'50" / 05'33" / 05'36" / 05'52" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'01") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'29" (+01'04") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'10" (+00'45") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'47" (+00'22") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'57" (+00'32") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'43" (+00'18") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'40" (+00'15") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'25" | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'30" (+00'05") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'40" (+00'15") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'47" (+00'22") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'57" (+00'32") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'23" (+00'58") | 378 / 6378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.87 km 
MIzuno WAVE EMPEROR TR 累積 :
1782.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'59" | 00:12'27" |
| 3 | 05'50" | 00:18'17" |
| 4 | 05'33" | 00:23'50" |
| 5 | 05'36" | 00:29'26" |
| 6 | 05'52" | 00:35'18" |
| 6.4 | 06'23" | 00:37'43" |
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