陳瑞仁 2016/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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9.2 km | 00:54:22 | 05:53/km

日期: 2016-10-21 18:16 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'54" / 06'00" / 05'33" / 05'53" / 05'57" / 06'39" / 05'36" / 05'43" / 05'02" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

48'26"

(48'26")

06'01"

8046 / 8046

2

05'56"

(54'22")

04'58"

1194 / 9240

10月累積里程 : 328.59 km

TCX 上傳 | 8 years ago

許景裕, Chuan Chin Lin 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'00"	00:12'54"
3	05'33"	00:18'27"
4	05'53"	00:24'20"
5	05'57"	00:30'17"
6	06'39"	00:36'56"
7	05'36"	00:42'32"
8	05'43"	00:48'15"
9	05'02"	00:53'17"
9.2	04'33"	00:54'23"

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