大火車頭 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

大火車頭南投
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9.1 km | 00:57:07 | 06:16/km

日期: 2016-10-19 05:03 - 地點: 宏仁國中 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 9448 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'59" / 06'06" / 06'43" / 06'34" / 06'09" / 06'06" / 05'56" / 06'03" / 05'44" / 07'50" /

三傻減量跑

10月累積里程 : 170.77 km

ASICS TARTHERZEAL4 累積 : 191.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑), 陳盈如和其他 17 人說推

·

邱志超早安
你這個月已破百了
太強了太強了

2016-10-19 07:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'06"	00:13'05"
3	06'43"	00:19'48"
4	06'34"	00:26'22"
5	06'09"	00:32'31"
6	06'06"	00:38'37"
7	05'56"	00:44'33"
8	06'03"	00:50'36"
9	05'44"	00:56'20"
9.1	07'45"	00:57'07"

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