ㄚ偉 2016/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ偉苗栗
ID 66142

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6.0 km | 00:25:43 | 04:16/km

日期: 2016-10-21 17:04 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 04'19" / 04'18" / 04'12" / 04'14" / 04'20" / 04'19" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

04'18" (+00'07")

1000 / 1000

2

04'18"

(08'37")

04'18" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'11"

(12'48")

04'11"

1000 / 3000

4

04'13"

(17'02")

04'13" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'20"

(21'23")

04'20" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 151.12 km

ADIDAS adizero Takumi-ren 累積 : 630.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Dennis Guo, 秋の季節和其他 24 人說推

·

浩澤(大坪) 超猛的

2016-10-21 18:13 ·

ㄚ偉拚了老命才這樣.........

2016-10-21 23:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'18"	00:08'37"
3	04'12"	00:12'49"
4	04'14"	00:17'03"
5	04'20"	00:21'23"
6	04'19"	00:25'42"
6.0	02'44"	00:25'44"

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