4.3 km | 00:28:25 | 06:35/km日期: 2024-12-10 20:06 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 82.1
Pace: 06'16" / 08'24" / 05'53" / 07'16" / 10'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'35" (+04'43") | 312 / 4312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.13 km 
Nike joyride dual run2 累積 :
1450.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 08'24" | 00:14'40" |
| 3 | 05'53" | 00:20'33" |
| 4 | 07'16" | 00:27'49" |
| 4.3 | 10'34" | 00:31'07" |
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