Leon Lin 2024/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Lin 新北市
ID 385082

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0.7 km | 00:07:09 | 10:30/km

日期: 2024-12-11 13:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 73.8

Pace: 08'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 194.48 km

Mizuno rider 28 黑（27.5）累積 : 213.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 weeks ago

Steven Huang, Yu Shin 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	08'51"	00:06'00"

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