森本有一 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

森本有一兵庫
ID 256818

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12.2 km | 01:00:55 | 04:59/km

日期: 2016-10-23 18:27 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 758 Cal

EN2 配速跑10ｋｍ 44:48 4:29/km
4;35 4;40 4;39 4;29 4;31 (22;54)
4:30 4:31 4:25 4:20 4:08 (21:54)
8周 46:23 脚很重　

10月累積里程 : 111.20 km

assics 虎走累積 : 799.3 km

手動上傳 | 8 years ago

中村康之, 歐俊聰和其他 9 人說推

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觀看另 2 則留言

應該是最近太忙太累吧~感覺半馬時間也過很久了。。。
身輕如燕是形容身體很輕盈，古代漢朝漢成帝的皇后，趙飛燕，很會跳舞，有人形容她跳舞『飛燕體輕，能為掌上舞。』雖然誇大，不過後人就把身輕如燕形容體態輕盈靈活~

2016-10-23 21:07 ·

森本有一謝謝老師、你的文章對我有効進歩中文哦、晩安。

2016-10-23 21:22 ·

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