7.8 km | 03:18:44 | 25:33/km日期: 2024-12-14 10:08 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 957 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 9°C - 濕度: 87.92
Pace: 30'22" / 38'33" / 20'25" / 24'11" / 27'10" / 18'29" / 13'18" / 24'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 36'00" (+22'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 38'22" (+25'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'36" (+07'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'51" (+10'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'31" (+14'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'28" (+05'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'18" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 26'36" (+13'18") | 775 / 7775 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 303.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'22" | 00:30'22" |
| 2 | 38'33" | 01:08'55" |
| 3 | 20'25" | 01:29'20" |
| 4 | 24'11" | 01:53'31" |
| 5 | 27'10" | 02:20'41" |
| 6 | 18'29" | 02:39'10" |
| 7 | 13'18" | 02:52'28" |
| 7.8 | 24'02" | 03:11'06" |
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