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    台南德哥 台南
    ID 100935
    671 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    台南德哥
    6.2 km | 00:51:38 | 08:18/km
    日期: 2024-12-12 19:21 - 地點: 永中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 69
    Pace: 09'15" / 04'46" / 04'26" / 06'49" / 04'25" / 18'52" / 14'24" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'16"  (09'16")
    		09'16" (+04'51")1000 / 1000
    2
    04'44"  (14'01")
    		04'44" (+00'19")1000 / 2000
    3
    04'26"  (18'27")
    		04'26" (+00'01")1000 / 3000
    4
    06'48"  (25'16")
    		06'48" (+02'23")1000 / 4000
    5
    04'25"  (29'41")
    		04'25"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    18'51"  (48'33")
    		18'51" (+14'26")1000 / 6000
    7
    03'04"  (51'38")
    		14'23" (+09'58")214 / 6214

    今天晚上附近學校小跑適應新鞋。

    12月累積里程 : 279.05 km Nike Alphafly Next% 3 累積 : 81.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 weeks ago
    陳明宏, 陳正華 和其他 64 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    吉哥 晚安愉快
    2024-12-12 21:36 ·
     1 個人推
    楊士弘 晚安～運動暢快😄舒心好眠!!
    2024-12-12 22:13 ·
     1 個人推
    陳運和 阿德運動愉快
    2024-12-12 23:22 ·
     1 個人推
    意文 好跑嗎
    2024-12-12 23:37 ·
     1 個人推
    顏琮益 早安！傍晚跑步愉快👍👏
    2024-12-13 04:28 ·
     1 個人推
    張來進 早安~小周末愉快
    2024-12-13 06:39 ·
     1 個人推
    台南德哥 @意文美妹：讚喔👍，新鞋好跑提速😁😁😁
    2024-12-13 07:32 ·
     1 個人推
    許景裕 早安運動愉快
    2024-12-13 07:35 ·
     1 個人推
    黃肇璟 讚賞德哥好強好棒
    2024-12-13 13:50 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 晚安安～配速看看就好🤣🤣🤣
    2024-12-13 17:18 ·
     1 個人推
    LML 晚安
    2024-12-13 20:18 ·
     1 個人推
    順彰 德哥 晚安 甜圈跑步運動愉快😃
    2024-12-13 21:43 ·
     1 個人推
    Ruifang Chen 晚安～運動舒心愉悅🤗
    2024-12-13 21:52 ·
     1 個人推
    臥雲 小週末愉快😊
    2024-12-13 22:18 ·
     1 個人推
    陳麗紅 早安😃馴鞋運動舒暢🥹👏👍週末假日開心呦🤗
    2024-12-14 08:37 ·
     1 個人推
    Mei wu 德哥早安！運動愉快
    2024-12-14 08:43 ·
     1 個人推
    台南德哥 麗紅美妹、臥雲大、Ruifang Chen美妹、順彰大、LML美妹、麗鳳美妹、肇璟大、景裕、來進大、琮益大、意文美妹、運和大、士弘大、順吉哥：早安！週末愉快。
    2024-12-14 08:43 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 不是不乖（雖然也速有寵壞了😂）主要是年紀大，內臟逐漸功能退化⋯⋯🫠
    2024-12-14 10:12 ·
     1 個人推
    吳國銘 德哥午安
    飆速馴鞋
    讚👍
    2024-12-14 13:56 ·
     1 個人推
    台南德哥 @麗鳳美妹、國銘大：早安！假日愉快。
    2024-12-15 09:03 ·
     1 個人推
    鄭伯 買新鞋，踩三下
    2024-12-15 09:31 ·
     1 個人推
    台南德哥 @鄭伯大：哈哈⋯⋯123😁😁😁
    2024-12-15 11:38 ·
     1 個人推
    王裕政 讚喔！運動舒心愉悅😀
    2024-12-15 18:29 ·
     1 個人推
    台南德哥 @裕政大：晚安假日好眠。
    2024-12-15 20:51 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'15"00:09'15"
    204'46"00:14'01"
    304'26"00:18'27"
    406'49"00:25'16"
    504'25"00:29'41"
    618'52"00:48'33"
    6.214'24"00:51'38"

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