台南德哥 2024/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.2 km | 00:53:29 | 08:40/km

日期: 2024-12-16 18:20 - 地點: 永中 - 天氣: 冷颼颼 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 59.9

Pace: 09'29" / 06'09" / 05'49" / 07'07" / 05'50" / 16'33" / 15'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'28"

(09'28")

09'28" (+03'39")

1000 / 1000

2

06'09"

(15'37")

06'09" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'49"

(21'26")

05'49"

1000 / 3000

4

07'06"

(28'33")

07'06" (+01'17")

1000 / 4000

5

05'50"

(34'23")

05'50" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

冷冷的冬天有些遲疑出門😁😁😁

12月累積里程 : 279.05 km

Nike Air Zoom Pegasus 40 累積 : 897.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago

郭智傑, 陳明宏和其他 63 人說推

·

觀看另 18 則留言

黃肇璟讚不絕口的你

2024-12-20 22:11 ·

1 個人推

台南德哥 @肇璟大：感謝鼓勵。

2024-12-21 11:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	06'09"	00:15'38"
3	05'49"	00:21'27"
4	07'07"	00:28'34"
5	05'50"	00:34'24"
6	16'33"	00:50'57"
6.2	15'48"	00:53'29"

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