5.0 km | 00:19:15 | 03:50/km日期: 2024-12-19 19:50 - 平均心率: 147 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 77.3
Pace: 03'54" / 03'48" / 03'49" / 03'51" / 03'52" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'19") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'46" | 396 / 797 |
| 3 | | 03'48" (+00'02") | 397 / 1195 |
| 4 | | 03'49" (+00'03") | 401 / 1596 |
| 5 | | 03'48" (+00'02") | 400 / 1997 |
| 6 | | 03'46" | 397 / 2394 |
| 7 | | 03'50" (+00'04") | 401 / 2796 |
| 8 | | 03'50" (+00'04") | 399 / 3195 |
| 9 | | 03'47" (+00'01") | 403 / 3599 |
| 10 | | 03'52" (+00'06") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'04" (+00'18") | 399 / 4399 |
| 12 | | 03'53" (+00'07") | 403 / 4802 |
| 13 | | 03'22" | 204 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 511.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'54" | 00:03'54" |
| 2 | 03'48" | 00:07'42" |
| 3 | 03'49" | 00:11'31" |
| 4 | 03'51" | 00:15'22" |
| 5 | 03'52" | 00:19'14" |
| 5.0 | 02'16" | 00:19'15" |
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