吉哥 2024/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

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10.0 km | 01:14:52 | 07:29/km

六大自然奇觀-珊瑚礁(一般賽事)

官方成績
日期	2024-12-14
成績	01:14:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:29/km

日期: 2024-12-19 06:18 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 14058 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 58.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'49"

(07'49")

07'48" (+00'45")

1000 / 1000

190 / 67

2

08'00"

(15'49")

07'59" (+00'56")

1001 / 2002

188 / 66

3

07'22"

(23'11")

07'21" (+00'18")

1000 / 3003

187 / 72

4

07'45"

(30'56")

07'44" (+00'41")

1002 / 4005

184 / 70

5

07'24"

(38'20")

07'23" (+00'20")

1000 / 5005

186 / 72

展開計圈分析

賽後評分: 線上跑
給 4 星

12月累積里程 : 442.80 km

038丫拖母子鱷魚20240917 母子鱷魚累積 : 987.1 km

MW Watch 上傳 | 7 days ago

陳明利, 陳沆圳和其他 158 人說推

·

觀看另 24 則留言

許景裕早安運動愉快

2024-12-20 07:40 ·

1 個人推

黃肇璟讚賞大哥真是棒

2024-12-20 22:10 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'59"	00:15'47"
3	07'18"	00:23'05"
4	07'44"	00:30'49"
5	07'23"	00:38'12"
6	07'11"	00:45'23"
7	07'05"	00:52'28"
8	07'08"	00:59'36"
9	07'30"	01:07'06"
10	08'02"	01:15'08"
10.0	00'00"	01:15'25"

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