鄭安鈞 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
ID 77547

185 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

19.1 km | 01:38:19 | 05:09/km

日期: 2016-10-23 07:08 - 總爬升: 553 m - 卡路里: 1085 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 07'14" / 08'08" / 29'22" / 23'19" / 29'31" / 33'54" / 05'48" / 07'20" / 05'12" / 05'13" / 04'59" / 04'40" / 04'35" / 04'42" / 04'52" / 14'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'36"

(22'36")

08'05"

2793 / 2793

2

01:15'42"

(01:38'19")

06'06"

12391 / 15184

台中

鄭安鈞

芳萍和涂智偉說推

·

台中

鄭安鈞

芳萍和涂智偉說推

·

台中

鄭安鈞

芳萍和涂智偉說推

·

台中

鄭安鈞

芳萍和涂智偉說推

·

台中

鄭安鈞

芳萍和涂智偉說推

·

台中

鄭安鈞

芳萍和涂智偉說推

·

台中

鄭安鈞

芳萍說推

·

台中

鄭安鈞

芳萍和涂智偉說推

·

很奇怪耶!Garmin已經第二次在跑越野沒訊號了!少了4k,只好手動更改。

10月累積里程 : 225.40 km

ASICS GEL-KAYANO 20 LITE-SHOW 累積 : 723.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

卓小松, Ina 和其他 19 人說推

·

觀看另 8 則留言

芳萍從東勢街上啊！我們都住東勢！

2016-10-23 16:09 ·

1 個人推

鄭安鈞真好!我們都要從台中市過去!有點麻煩!

2016-10-23 17:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	08'08"	00:15'22"
3	29'22"	00:44'44"
4	23'19"	01:08'03"
5	29'31"	01:37'34"
6	33'54"	02:11'28"
7	05'48"	02:17'16"
8	07'20"	02:24'36"
9	05'12"	02:29'48"
10	05'13"	02:35'01"
11	04'59"	02:40'00"
12	04'40"	02:44'40"
13	04'35"	02:49'15"
14	04'42"	02:53'57"
15	04'52"	02:58'49"
15.2	04'46"	02:59'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km