7.0 km | 01:01:11 | 08:44/km日期: 2024-12-27 16:34 - 平均心率: 128 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'45" / 06'40" / 06'51" / 11'38" / 06'53" / 06'55" / 20'27" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'37" (+04'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'27" (+08'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'55" (+02'15") | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
187.74 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'40" | 00:13'25" |
| 3 | 06'51" | 00:20'16" |
| 4 | 11'38" | 00:31'54" |
| 5 | 06'53" | 00:38'47" |
| 6 | 06'55" | 00:45'42" |
| 7 | 20'27" | 01:06'09" |
| 7.0 | 10'24" | 01:06'12" |
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