林士杰 2024/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

林士杰嘉義
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1.0 km | 00:06:34 | 06:50/km

日期: 2024-12-29 06:20 - 地點: 林內 - 天氣: 早晨 - 平均心率: 112 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 12°C - 濕度: 75.1

Pace: 06'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 323.87 km

adidas Boston 12m綠累積 : 193.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 week ago

Ya Yuan, 洪志欣和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	06'57"	00:06'41"

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