5.2 km | 00:34:43 | 06:38/km日期: 2024-12-24 17:24 - 地點: 大甲高中 - 平均心率: 158 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 83
Pace: 06'27" / 06'17" / 06'09" / 06'04" / 07'52" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+02'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+02'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+02'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+02'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+02'35") | 598 / 4598 |
| 6 | | 34'52" (+31'22") | 26 / 4625 |
| 7 | | 03'52" (+00'22") | 92 / 4718 |
| 8 | | 18'42" (+15'12") | 60 / 4778 |
| 9 | | 03'49" (+00'19") | 94 / 4873 |
| 10 | | 18'32" (+15'02") | 61 / 4934 |
| 11 | | 03'44" (+00'14") | 92 / 5027 |
| 12 | | 17'08" (+13'38") | 67 / 5094 |
| 13 | | 03'30" | 95 / 5189 |
| 14 | | 10'13" (+06'43") | 36 / 5226 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
148.11 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
924.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'17" | 00:12'44" |
| 3 | 06'09" | 00:18'53" |
| 4 | 06'04" | 00:24'57" |
| 5 | 07'52" | 00:32'49" |
| 5.2 | 08'27" | 00:34'44" |
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