傅世章 2016/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

傅世章新竹
ID 6183

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5.1 km | 00:34:30 | 06:48/km

日期: 2016-10-28 20:42 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 06'25" / 06'51" / 06'41" / 07'30" / 06'38" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25"

1000 / 1000

2

06'51"

(13'16")

06'51" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'41"

(19'57")

06'41" (+00'16")

1000 / 3000

4

07'30"

(27'27")

07'30" (+01'05")

1000 / 4000

5

06'37"

(34'05")

06'37" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'25"

(34'30")

06'09"

68 / 5068

10月累積里程 : 45.81 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 817.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 寶帝（北埔幫）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'51"	00:13'16"
3	06'41"	00:19'57"
4	07'30"	00:27'27"
5	06'38"	00:34'05"
5.1	06'03"	00:34'30"

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