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    Cliff Tai 桃園
    ID 15439
    35 位追隨者
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    Cliff Tai
    全馬 | --:--:-- | --:-- | 第26馬
    柿紅心動～戰慄雪霸超級馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-23
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:47'02")
    		00:47'02" (+08'31")01:35'05" (+10'21")
    10 km(01:35'05")
    		00:48'03" (+09'32")
    15 km(02:22'52")
    		00:47'47" (+09'16")01:47'05" (+22'21")
    20 km(03:22'10")
    		00:59'18" (+20'47")
    25 km(04:08'23")
    		00:46'13" (+07'42")01:24'44"
    30 km(04:46'54")
    		00:38'31"
    35 km(05:32'45")
    		00:45'51" (+07'20")01:42'25" (+17'41")
    40 km(06:29'19")
    		00:56'34" (+18'03")
    Finish()

    日期: 2016-10-23 06:31 - 總爬升: 1056 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 2621 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'03"  (09'03")
    		09'03" (+03'13")1000 / 1000
    2
    09'34"  (18'38")
    		09'34" (+03'44")1000 / 2000
    3
    08'51"  (27'29")
    		08'51" (+03'01")1000 / 3000
    4
    09'41"  (37'11")
    		09'41" (+03'51")1000 / 4000
    5
    09'50"  (47'01")
    		09'50" (+04'00")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'34"  (55'36")
    		08'34" (+02'44")1000 / 6000
    7
    08'33"  (01:04'09")
    		08'33" (+02'43")1000 / 7000
    8
    09'24"  (01:13'34")
    		09'24" (+03'34")1000 / 8000
    9
    11'48"  (01:25'23")
    		11'48" (+05'58")1000 / 9000
    10
    09'41"  (01:35'05")
    		09'41" (+03'51")1000 / 10000
    11
    09'08"  (01:44'13")
    		09'08" (+03'18")1000 / 11000
    12
    07'51"  (01:52'05")
    		07'51" (+02'01")1000 / 12000
    13
    09'10"  (02:01'15")
    		09'10" (+03'20")1000 / 13000
    14
    11'45"  (02:13'01")
    		11'45" (+05'55")1000 / 14000
    15
    09'50"  (02:22'51")
    		09'50" (+04'00")1000 / 15000
    16
    11'36"  (02:34'27")
    		11'36" (+05'46")1000 / 16000
    17
    12'23"  (02:46'51")
    		12'23" (+06'33")1000 / 17000
    18
    10'41"  (02:57'32")
    		10'41" (+04'51")1000 / 18000
    19
    13'17"  (03:10'50")
    		13'17" (+07'27")1000 / 19000
    20
    11'20"  (03:22'10")
    		11'20" (+05'30")1000 / 20000
    21
    11'24"  (03:33'34")
    		11'24" (+05'34")1000 / 21000
    22
    09'08"  (03:42'42")
    		09'08" (+03'18")1000 / 22000
    23
    07'26"  (03:50'09")
    		07'26" (+01'36")1000 / 23000
    24
    07'02"  (03:57'12")
    		07'02" (+01'12")1000 / 24000
    25
    11'10"  (04:08'23")
    		11'10" (+05'20")1000 / 25000
    26
    05'50"  (04:14'13")
    		05'50"1000 / 26000
    27
    05'57"  (04:20'10")
    		05'57" (+00'07")1000 / 27000
    28
    07'23"  (04:27'34")
    		07'23" (+01'33")1000 / 28000
    29
    10'18"  (04:37'53")
    		10'18" (+04'28")1000 / 29000
    30
    09'01"  (04:46'54")
    		09'01" (+03'11")1000 / 30000
    31
    08'42"  (04:55'36")
    		08'42" (+02'52")1000 / 31000
    32
    08'30"  (05:04'07")
    		08'30" (+02'40")1000 / 32000
    33
    08'00"  (05:12'07")
    		08'00" (+02'10")1000 / 33000
    34
    11'08"  (05:23'16")
    		11'08" (+05'18")1000 / 34000
    35
    09'27"  (05:32'43")
    		09'27" (+03'37")1000 / 35000
    36
    10'40"  (05:43'24")
    		10'40" (+04'50")1000 / 36000
    37
    10'31"  (05:53'56")
    		10'31" (+04'41")1000 / 37000
    38
    12'28"  (06:06'24")
    		12'28" (+06'38")1000 / 38000
    39
    12'55"  (06:19'20")
    		12'55" (+07'05")1000 / 39000
    40
    09'58"  (06:29'19")
    		09'58" (+04'08")1000 / 40000
    41
    10'28"  (06:39'47")
    		10'28" (+04'38")1000 / 41000
    42
    12'54"  (06:52'42")
    		12'54" (+07'04")1000 / 42000
    43
    09'52"  (07:02'34")
    		11'49" (+05'59")834 / 42834
    賽前宣言: GOGO
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 101.24 km Adidas ENERGY BOOST ESM US：10 累積 : 1112.1 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    魔鬼雞肉人, A-Min 和其他 6 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'04"00:09'04"
    209'35"00:18'39"
    308'51"00:27'30"
    409'41"00:37'11"
    509'51"00:47'02"
    608'34"00:55'36"
    708'34"01:04'10"
    809'25"01:13'35"
    911'49"01:25'24"
    1009'41"01:35'05"
    1109'09"01:44'14"
    1207'51"01:52'05"
    1309'11"02:01'16"
    1411'46"02:13'02"
    1509'50"02:22'52"
    1611'36"02:34'28"
    1712'23"02:46'51"
    1810'41"02:57'32"
    1913'18"03:10'50"
    2011'20"03:22'10"
    2111'25"03:33'35"
    2209'08"03:42'43"
    2307'27"03:50'10"
    2407'03"03:57'13"
    2511'10"04:08'23"
    2605'50"04:14'13"
    2705'58"04:20'11"
    2807'23"04:27'34"
    2910'19"04:37'53"
    3009'01"04:46'54"
    3108'43"04:55'37"
    3208'31"05:04'08"
    3308'00"05:12'08"
    3411'08"05:23'16"
    3509'29"05:32'45"
    3610'40"05:43'25"
    3710'31"05:53'56"
    3812'28"06:06'24"
    3912'56"06:19'20"
    4009'59"06:29'19"
    4110'29"06:39'48"
    4212'54"06:52'42"
    42.811'49"07:02'34"

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