曾信福 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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3.2 km | 00:21:56 | 06:44/km

日期: 2016-10-27 16:53 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 06'28" / 06'23" / 07'05" / 08'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'51")

06'23"

1000 / 2000

3

07'05"

(19'56")

07'05" (+00'42")

1000 / 3000

4

02'00"

(21'56")

07'57" (+01'34")

251 / 3251

傷後休養26天，打掉重練~

10月累積里程 : 49.48 km

adidas cc gazelle boost m黃累積 : 682.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 曾信福和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'23"	00:12'51"
3	07'05"	00:19'56"
3.3	08'00"	00:21'57"

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