盧兆偉 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

盧兆偉桃園
ID 10084

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6.6 km | 00:36:23 | 05:31/km

日期: 2016-10-25 05:34 - 總爬升: 149 m - 地點: 國泰維也納社區 - 卡路里: 497 Cal - 總步數: 6002 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 05'34" / 05'22" / 05'27" / 05'26" / 05'38" / 05'37" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'13"

(07'13")

05'29" (+00'04")

1315 / 1315

168 / 108

2

07'07"

(14'20")

05'25"

1311 / 2627

170 / 108

3

07'09"

(21'29")

05'27" (+00'02")

1309 / 3936

168 / 108

4

07'28"

(28'57")

05'37" (+00'12")

1328 / 5264

165 / 107

5

07'23"

(36'20")

05'38" (+00'13")

1307 / 6572

152 / 116

6

00'03"

(36'23")

05'37" (+00'12")

8 / 6581

80 / 222

10月累積里程 : 65.94 km

Scucony Kinvara 5 型號累積 : 628.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Peggy0711, Alwin 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'22"	00:10'56"
3	05'27"	00:16'23"
4	05'26"	00:21'49"
5	05'38"	00:27'27"
6	05'37"	00:33'04"
6.6	05'42"	00:36'23"

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